テストステロンが高い男はモテる: 自信とホルモンの関係

概要

テストステロン値が高い男性は自然に自信が溢れ、周囲に人が集まるという観察。テストステロンと自信・人間関係の関係を考察した投稿。

詳細

テストステロン値が高い男性はモテる

薬物投与でテストステロン値を上げている知人がいるんだけど、
その人は自分から男女関係なく人に話しかけて
自信満々に会話するからいつも周りに人が集まってた。

ふにゃふにゃな男は何かステータスがない限り
人は関わろうとしない。

なぜ重要か / いつ使うか

テストステロンと行動の関係

テストステロンが高い
→ ドーパミン感受性の向上（物事に積極的になる）
→ コルチゾール（ストレスホルモン）の抑制
→ リスクへの恐怖が低下
→ 自信ある行動・自発的なコミュニケーション
→ 人が集まる

自然にテストステロンを上げる方法

方法	効果の度合い
筋トレ（特にコンパウンド種目）	★★★★★
十分な睡眠（7〜9時間）	★★★★★
高タンパク・亜鉛・マグネシウム摂取	★★★★
体脂肪率を下げる	★★★★
ポルノ・自慰の抑制	★★★
日光浴（ビタミンD）	★★★
間欠断食	★★★
ストレス管理（瞑想・自然など）	★★★

「ふにゃふにゃな男」とは

物理的な柔らかさではなく、自信・主体性・エネルギーのなさを指す。ステータス（肩書き・見た目・財力）がない限り人が寄り付かないのは、「エネルギーの低い人間と関わっても得るものがない」という人間の本能的な判断が働くから。

ポイント

薬物投与という極端な例を通して、テストステロンが行動・雰囲気・対人関係に与える影響の大きさを示している。自然な方法で同じ効果を得るためには、筋トレ・睡眠・食事の3つが最も効果的。