世界トップ大学の研究で分かった勉強効率を上げる習慣5選¶

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世界トップ大学の研究で分かった勉強効率を上げる習慣５選

① ノートは読み返すのではなく、思い出す練習を(Harvard) ② 復習は間隔を空けて(Cambridge) ③ 自分で答えを引き出す勉強の方が定着する(Stanford) ④ 長時間の一夜漬けより短時間の反復練習(MIT) ⑤ 復習と想起練習をセットで行う(Oxford)

「読む・見る」ではなく「思い出す（想起練習）」が最も定着する。間隔反復 + 能動的想起の組み合わせが最強。受動的なノート読み返しは時間の無駄。新しい技術を学ぶ時も同じ原理が使える。

習慣	エンジニア的応用
想起練習（ノート読み返しNG）	コードを見ずに書いてみる、Anki等のフラッシュカード
間隔反復	毎日同じ技術ではなく、時間を空けて復習
能動的引き出し	チュートリアルのコピペNG、概念を自分の言葉で説明してみる
短時間反復 > 一夜漬け	毎日30分 > 週末5時間
復習+想起セット	読んだ後にノートを閉じて思い出す練習